SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • powracający ból w kolanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] problem ze wstawaniem siadaniem, zejsciem po schodach. jestem mloda osoba mam zaledwie 27 lat. kolano w dotyku jest gorące. czasem jak leze bez ruchu to wogole nie czuje ze cos jest nie tak ale jak tylko sie ruszę to ból jest przeszywający:( czasem tez czuja jakby krecenie. czy musze z tym isc do lekarza (ortopedy?) czy poprostu poczekac az [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 2008-04-09 14:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym cos zaaplikowac, ale nie wiem dokładnie co, myslałem o HMB , ale wolałbym gdyby ktos mi cos doradził. Zaczałem chodzic regularnie na siłownie( 4-5 razy w tyg.) od 1,5 miesiaca ( wczesniej oczywiscie ćwiczyłem , ale oczywiscie nie tak regularnie) Poza tym co 2-3 dni po szkole wykonuje prace fizyczne. I dlatego tez chciałem zaczac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2011-04-26 12:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra siła, ale masa do d**y

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Piszę w sprawie mojego kuzyna (nie wiem czy artykuł powinien być w tym dziale), który nie ma założonego konta na sfd, a ma pewien problem i prosił mnie żebym się was zapytał co ma zrobić. No więc problemem tym jest masa - nie może przytyć od dłuższego czasu ani grama. Ma w miarę zbilansowaną dietkę, ostatnio brał gainera i także lipa, więc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2004-04-09 16:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Jeżeli mógł by ktoś ocenić lub poprawić jak coś jest nie tak tą rozpiskę.Moim celem jest masa. Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s / 10 Barki: - Wyciskanie hantli 2s /10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s / 8 Plecy: - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-04-19 15:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spironol na obrzeki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy dłogotrwale spozycie spironolu diuetyka oszczedzajacego potas ma jakis negatywne skutki uboczne,widocznie on mi pomaga bo inne diueretyki jak hydrochlorotiazyd czy ternesif sr nie sa tak skuteczne, chyba mam cos z aldosteronem nie tak,ale wyniki badam mam dobre,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2006-05-24 21:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17lat i 47kg potrzebuje masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich. Mam bardzo duży problem...od 1kl gimnazjum waże 47kg a obecnie jestem w II klasie szkoły średniej wiec cos jest nie tak. Jem naprawde duuuzooo i nic. Hmm potrzebuje waszej porady co mi moze pomoc w przybraniu na wadze? Kreatyna? Czy mass activator? Oczywiście jezeli bede spożywał coś takiego to bede regularnie ćwiczył sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2014-10-06 22:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeterminowany Tiger. Czy warto?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] można pic przed treningiem na siłowni czy też przed walka bokserską bo pomagają w koncentracji i dają kopa. Mam znajomego na hurtowni i jest w stanie ogarniac mi takie napoje za pół ceny ale problem w tym ze sa przeterminowane o okolo 2 dni. I teraz pytanie czy warto sie brac za to? Niby dwa dni to nie dużo ale jednak zawsze cos jest nie tak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7330 Data: 2012-11-21 19:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Mam zamiar zacząć HST! CZy moglibyście rzucić okiem na mój plan i ocenić go, podać jakieś propozycje zmian jak coś jest nie tak itp. Z góry dzięki! NOGI uginanie nóg na maszynie na dwugłowe x2 uginanie nóg na maszynie na czworogłowe x1 wspięcia na palce stojąc x1 KLATKA wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2005-01-01 18:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z siłą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Mam spory problem. Po roku treningów coś idzie nie tak ujmując kolokwialnie. Po prostu mam problemy z dotychczasowymi ciężarami przy niektórych ćwiczeniach. Nic nie pomogło 15 dni przerwy. Nie wiem gdzie leży problem bo nic nie zmieniłem ani diety ani suplementacji (BCAA + WPC). Przykład np przy OHP. Musiałem zmniejszyć ciężary a i tak oczy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2016-11-30 10:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym by ktoś zaawansowany w tej dziedzinie sprawdził moją diete, którą ułozyłem sobie sam. Jestem na etapie redukcji tkanki tłuszczowej, chciałbym zdążyć do lata z formą. Więcej informacji podaje niżej, jeżeli coś jest nie tak prosze o rady co dodać, co zmienić, co moge na co zamienić. Pozdrawiam! 75kg Wagi, wzrost 174, wiek 20, staż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2017-04-09 19:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] łącząc loptaki Nogi: 1)Zginanie nog w lezeniu 2) przyciągamy nogi do klatki siedząc z ciezarem 3) przysiady ze sztanga Bicepsy: wyciskanie francuskie Tricebsy: pompki na poreczach Brzuch. Proszę o ocene i jakby cos było nie tak to proszę o poprawe. Chciałbym się również zapytac po ule mam robic serii i powtórzeń ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2010-12-05 13:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell pump, smak małej puchy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, pierwszy raz jem CP z małej puchy i mam pytanie co do smaku, otoz smak mam cholernie kwaskowy, ledwo to pije. Czy tak smakuje ten CP z 450gramowej puchy czy cos z moim jest nie tak? Pozatym jest bardzo zbrylony ale to pomijam bo preparaty z dodatkiem argininy lubia sie zbrylac (w nitrobolonie II miałem to samo), rozpuszczalnosc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2010-08-27 19:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak ?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. Jak widzicie mamy zarąbiste upały, nie do wytrzymania. Mam silke na strychu (i jakies 40 pare stopni!! ) więc przeszlismy z kumplem na rodzaj treningu domatora, oczywiscie na swierzym powietrzu :D. I własnie tu nie wiem o co chodzi. Jak robie pompeczki to na 2 dzien odczowam najszersze ( motyle) i nie wiem qwa dlaczego tak jest ?! Coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2006-07-25 12:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do zaklepania

    Temat
    Doping

    [...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: chyba do porostu PYTANIE: 1-6 prop w dawce 100mg co 2 dzien, firma dragon. odblok z clomidu 5 dni 2 tab pozniej 6dni po 1 tab NA spadki wezme kreatyne mam jeszcze z poprzedniego cyklu mono vitalmaxa ale chyba ona za słaba bedzie? czy moze wziasc ja razem do tego cyklu? Poprawcie cos jak jest nie tak z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2007-02-03 23:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare nurtujących mnie pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Generalnie taka sytuacja - wszyscy tu piszą o przerwach diecie regeneracji odpowiednich ćwiczeniach planach treningowych. Moj brat ładuje codziennie kilkaset pompek + hantle + pompki na obreczach + trening na brzuch( serie w dziesiątkach lecą ) bez zadnej diety czy harmonogramu i ma bardzo widoczny przyrost mięśni bez żadnych suplementów itp i to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2013-03-13 18:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Ćwiczę już parę lat. Od połowy czerwca zacząłem cykl z metanabolem 10mg, dietą, suplementami. Pare tygodni temu skończyłem cykl z metanabolem, ale nadal ćwiczę z dietą i suplementami, efekty ładne, przytyłem około 6,7kg,i chcę to kontynuować jeszcze przez parę miesięcy, przez wakacje wypiłem może z 2 piwa i to wszystko, staram [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2012-08-16 11:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba budowa masy mięśniowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich, proszę Was o pomoc, szukałem ale nie mogę znaleźć podobnego przypadku do mojego, mam 27lat 178cm i 91kg-biceps 33,klata 107, otóż jestem na diecie na masę( mięso, ryby, jaja, mleko, płatki, warzywa owoce) 5-6posiłków dziennie, nie biorę odżywek, ćwiczę przez jakieś dwa miesiące codziennie po 30min. na siłowni, oprócz tego pracuję [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2012-05-29 20:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pytanie odnośnie propa. Otóż miałem propa firmy testolic. Na buteleczce było napisane, ze pojemność to 10 ml. Strzelałem sobie co dwa dni po 1ml. I tu pojawił się problem, gdyż ten prop wystarczył i tylko na 9 strzałów. Czyli ten prop to fejk czy tak po prostu jest? Działanie tego propa odczuwałem. Teraz bije propa firmy Atom Labs i też [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2014-11-06 13:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skosne brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Możecie polecić jakiś zestaw ćwiczen z naciskiem na skośne brzucha ? czytałem że trzeba je wzmocnić aby mocniej zbijać w siatke, ale znowu nie chce żeby mi dużo w brzuchu urosło (obwód). Zazwyczaj robiłem skłony prawy łokiec lewe kolano ale to jest mało efektywne, nie mam żadnych maszyn na brzuch tylko wyciąg jak coś a tak to zwykłe brzuszki czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-07-06 14:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nabrać dystansu?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak w temacie:) Jak nabrać dystansu do siłowni, diety itd. Mam niestety tak, że za bardzo wszystko przeżywam:/ Lekkie odstępstwa od diety są dla mnie tragedią i w ogóle jak coś nie idzie po mojej myśli to jestem bliski rzucenia tego wszystkiego Piszcie jak sobie z tym radzicie:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2008-11-10 15:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)